Wolfgang Knörzer

Lösungsorientierter Umgang mit psychischen Belastungen mit Hilfe des Heidelberger Kompetenztrainings (HKT)

2017

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Das Heidelberger Kompetenztraining zur Entwicklung mentaler Stärke ist ein wissenschaftlich fundiertes, psycho- edukatives Trainingsverfahren, das an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg entwickelt wurde. Es unterstützt Menschen dabei, Belastungssituationen erfolgreich zu bewältigen. Im folgenden Beitrag werden zunächst Belastungssituationen aus psychologischer Sicht kurz charakterisiert und grundsätzliche Überlegungen zu einer lösungsorientierten Herangehensweise dargelegt. Danach wird beschrieben, wie mit Hilfe des HKT Menschen auf die Lösung von Belastungssituationen mental vorbereitet werden können. Es folgen Erfahrungen aus verschiedenen Anwendungsfeldern des HKT. Der Artikel schließt mit praktischen Tipps für Anwender.